En viktig del av det å drive med idrett er å sette seg mål. I barmarkssammenheng er dette enklere enn i bakken, ettersom at det er mye enklere å måle resultatet. Sett deg store og små mål, de kan være både langsiktige og fra uke til uke. Hvilke mål du setter deg betyr ikke så mye. Bare det at du har ett, gjør treningen mye mer interessant. Det kan være alt fra å trikse en fotball 100 ganger, til å lære backflip på trampoline. Sett deg realistiske ufordrende mål, slik at du får en god følelse ved å nå de.

Å lære å jobbe mot å nå mål vil gjøre deg til en bedre utøver!